红豆豆浆

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中医认为红豆入肾功多，故能治水、消肿下气。治风热而活血解毒。药理上解释他有养阴补气作用，是强壮滋补食品，成分中只含植物固醇不被人体吸收利用，可以抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。对高血压、心脏病等方面的疾病有好处。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。

红豆豆浆的用料

红豆 30克 清水 280ML
白砂糖 少许

红豆豆浆的做法

红豆豆浆的做法图解1

步骤1

把红豆浸泡8小时左右，倒掉浸泡的水再用清水洗两遍；
红豆豆浆的做法图解2

步骤2

把红豆倒入破壁料理机中；
红豆豆浆的做法图解3

步骤3

加入适量的清水；
红豆豆浆的做法图解4

步骤4

选择豆浆功能；静待30分钟便可；
红豆豆浆的做法图解5

步骤5

刚打好的豆浆会有很浮沫，把它撇掉；
红豆豆浆的做法图解6

步骤6

加入少许白砂糖调味；
红豆豆浆的做法图解7

步骤7

豆浆非常香浓顺滑，倒出杯子尽情享用吧；
红豆豆浆的做法图解8

步骤8

成品图

红豆豆浆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-21

©本菜谱的做法由 张菇凉的小厨房 编写，未经授权不得转载

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