乱七八糟饭团

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热火朝天的青椒
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好吃的饭团。早餐晚餐首选。小孩子不吃饭时可以做这样。增加食欲

乱七八糟饭团的用料

大米 适量 藜麦或者紫米（没有可不加） 少量
西兰花 半朵 胡萝卜 半根
火腿肠 一根 生抽 少量
香醋 少量 食用盐 一丢丢

乱七八糟饭团的做法

乱七八糟饭团的做法图解1

步骤1

先把大米煮熟，如果加藜麦和紫米就要提前泡三小时左右，再一起煮熟，忘记拍照了
乱七八糟饭团的做法图解2

步骤2

胡萝卜火腿肠和西兰花切碎成丁丁，热锅烧油，油热以后入锅翻炒，小火，加入少量生抽香醋盐（按照自己口味加入调料），掌握火候。翻炒均匀，如果怕糊锅可以加入一点点水～
乱七八糟饭团的做法图解3

步骤3

加入蒸好的大米和紫米藜麦，翻炒均匀。完全入味！！
乱七八糟饭团的做法图解4

步骤4

拿一个保鲜膜，盛出一勺放到手中保鲜膜上，捏成小圆子就可以啦！

乱七八糟饭团的烹饪技巧

米不要蒸太干。不容易成行。可以加自己喜欢的蔬菜和杂粮。给小孩子捏团的时候可以随意捏一些可爱的形状。增加小孩子食欲！！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-25

©本菜谱的做法由 热火朝天的青椒 编写，未经授权不得转载

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