菠萝炒饭 | 为餐桌增添一抹五彩缤纷

精品
15.2万 浏览 3459 收藏


菠萝炒饭是甜咸口的完美平衡:菠萝的酸甜爽口,火腿的咸香四溢,虾仁的鲜嫩诱人,再加上胡萝卜豌豆和鸡蛋的搭配,真是口感丰富又让人心满意足。 除了味觉的享受,从视觉上来说更是一道盛宴。菠萝炒饭色彩艳丽,黄色的菠萝,红色的胡萝卜和虾仁,绿色的豌豆,棕色的火腿和晶莹剔透的米饭。再装进菠萝上桌,新奇有趣让人胃口全开。 家里有小朋友的可一定要试试,小朋友会惊喜的捧着这个香味扑鼻的大菠萝合不拢嘴,埋头大口吃饭。 完美的菠萝炒饭秘诀 以下四点是做完美的菠萝炒饭的诀窍: 1). 开火前准备好食材:完美炒饭的一个关键因素大火快炒,所以开火前准备好所需食材,炒的时候把各种食材快速依次放进锅里,保证炒饭时间恰到好处。 2).注意切丁大小:为保证各种食材混合后的最佳口感,需要注意菠萝丁和火腿丁的大小。 - 火腿丁的大小根据火腿的咸度来调整。如果你用的是熏制的咸味火腿,把火腿切的更碎,使火腿的咸味均匀分布。 - 菠萝最好切成1.3厘米左右的菠萝丁。如果菠萝丁太大,咬起来会太甜影响炒饭整体的口感。但如果菠萝丁太小,就会有太多的菠萝汁,炒饭会浸满菠萝汁而过甜过湿。 3). 选择成熟度正好的菠萝: - 使用刚成熟的菠萝,口感更脆爽,且不会过甜,炒饭整体的甜咸味道更平衡(我从父亲那里学到的诀窍:如果菠萝的尖刺很容易用手指拔出来,菠萝就成熟可以吃了)。也不要选择熟透的菠萝(菠萝皮是黄色而非绿色的),对菠萝炒饭来说会过甜。 - 没有新鲜菠萝时,可使用菠萝罐头,但应事先冲洗掉所有果汁/糖浆。 4).使用鱼露: 菠萝炒饭是经典泰式美食,可以恰到好处的使用鱼露,用这种奇特的咸鲜口味来平衡菠萝的甜美。

菠萝炒饭的用料

虾(去壳去肠线,洗净拍干) 225g 洋葱(切丁) 150g
胡萝卜(切丁) 75g 火腿(或腊肠;切丁) 115g
熟米饭 900g 豌豆 100g
菠萝(切成1.3厘米的丁) 225g 香葱(切碎) 1根
鸡蛋(打散) 2个 盐(根据个人口味增减) 1/4茶匙
料酒(另备1汤匙,分开使用) 1/2茶匙 植物油(分开使用) 4汤匙
鱼露 1汤匙 生抽(或泰式生抽) 1汤匙
白胡椒粉 1/2茶匙 香油 1茶匙

菠萝炒饭的做法

菠萝炒饭 | 为餐桌增添一抹五彩缤纷的做法图解1

步骤1

首先处理菠萝。 可以使用菠萝罐头。冲洗掉糖浆,用厨房纸巾拍干。 我喜欢用新鲜的菠萝,可以按下图所示切出菠萝丁,用剩下的菠萝皮做饭碗。
菠萝炒饭 | 为餐桌增添一抹五彩缤纷的做法图解2

步骤2

菠萝肉大部分可以直接吃,比较硬的内芯部分需要扔掉(图中菠萝中间浅黄色的部分),做炒饭口感太硬。
菠萝炒饭 | 为餐桌增添一抹五彩缤纷的做法图解3

步骤3

扔掉较硬的浅黄色菠萝内芯部分。剩余果肉挖出,切成约1.3厘米的小块。
菠萝炒饭 | 为餐桌增添一抹五彩缤纷的做法图解4

步骤4

备好其他食材:虾、洋葱、胡萝卜、火腿/腊肠、熟米饭、豌豆、和葱。
菠萝炒饭 | 为餐桌增添一抹五彩缤纷的做法图解5

步骤5

打散两个鸡蛋,加1/4茶匙盐和1/2茶匙料酒搅匀。中火热锅到微微冒烟。加入1汤匙油,倒入鸡蛋液,炒1分钟到蛋刚刚炒熟。关火,把鸡蛋铲碎,盛盘待用。
菠萝炒饭 | 为餐桌增添一抹五彩缤纷的做法图解6

步骤6

中火再次热锅,放1汤匙油。放入虾仁。
菠萝炒饭 | 为餐桌增添一抹五彩缤纷的做法图解7

步骤7

炒1分钟至变熟呈粉红色。盛出待用。
菠萝炒饭 | 为餐桌增添一抹五彩缤纷的做法图解8

步骤8

中火热锅,放入最后两汤匙油。加洋葱炒至半透明。
菠萝炒饭 | 为餐桌增添一抹五彩缤纷的做法图解9

步骤9

加入胡萝卜丁和火腿丁,炒至胡萝卜变软。
菠萝炒饭 | 为餐桌增添一抹五彩缤纷的做法图解10

步骤10

加入米饭和1汤匙料酒。料酒蒸汽会使米饭块快速疏松。
菠萝炒饭 | 为餐桌增添一抹五彩缤纷的做法图解11

步骤11

锅中加入:豌豆,1汤匙鱼露,1汤匙生抽,半汤匙白胡椒粉,1茶匙香油,炒熟的鸡蛋和虾仁。翻炒几分钟。
菠萝炒饭 | 为餐桌增添一抹五彩缤纷的做法图解12

步骤12

翻炒均匀。
菠萝炒饭 | 为餐桌增添一抹五彩缤纷的做法图解13

步骤13

加入葱。
菠萝炒饭 | 为餐桌增添一抹五彩缤纷的做法图解14

步骤14

加入菠萝。翻炒均匀。
菠萝炒饭 | 为餐桌增添一抹五彩缤纷的做法图解15

步骤15

再炒一两分钟。为了让米饭变得酥脆可口,可以用锅铲将米饭铺在锅底表面一层,充分利用锅底热量让米饭中多余的水分蒸发掉。 适量加入盐调味。快盛进菠萝“碗”中和全家一起享用吧!
菠萝炒饭 | 为餐桌增添一抹五彩缤纷的做法图解16

步骤16

请关注【食域家】,一起分享更多美食和见闻。

菠萝炒饭的烹饪技巧

热量:446kcal | 碳水化合物:55g | 蛋白质:20g | 脂肪:16g | 饱和脂肪:10g | 胆固醇:162mg | 钠:818mg | 钾:317mg | 膳食纤维:3g | 糖:6g | 维生素A:2020IU | 维生素C:24mg | 钙:96mg | 铁:2mg
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2020-01-29

你当前的位置:豆果美食 > 菠萝炒饭 | 为餐桌增添一抹五彩缤纷

    查看更多评论

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 17 菠萝炒饭 | 为餐桌增添一抹五彩缤纷的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活