核桃花生黄豆露

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嗨刘小小
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抵御疫情，提高免疫，，核桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪及碳水化合物，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素，具有抗衰老、益心脏、促进血液循环、增强脑功能等功效。花生性甘味平，具有润肺止咳、降低胆固醇、延缓衰老等功效。 所以特意制作核桃花生黄豆露，清甜好喝又营养，希望大家身体棒棒哒。

核桃花生黄豆露的用料

花生 一小把 黄豆 一小把
核桃 8个 冰糖 根据个人口味添加

核桃花生黄豆露的做法

核桃花生黄豆露的做法图解1

步骤1

黄豆
核桃花生黄豆露的做法图解2

步骤2

花生
核桃花生黄豆露的做法图解3

步骤3

核桃取出核桃仁
核桃花生黄豆露的做法图解4

步骤4

冷水泡一晚，或者开水泡几个小时。
核桃花生黄豆露的做法图解5

步骤5

我不喜欢核桃皮和花生皮那种涩涩的口感。不介意的可以忽略不去皮。
核桃花生黄豆露的做法图解6

步骤6

泡了的核桃还是很好去皮的。
核桃花生黄豆露的做法图解7

步骤7

核桃，花生，全部脱光光。
核桃花生黄豆露的做法图解8

步骤8

水加够，豆浆机，湿豆模式。
核桃花生黄豆露的做法图解9

步骤9

ok啦。加入冰糖提味，得有点甜味才好喝，至于七分甜，五分甜，个人调整了。倒了一半，才想起拍照。
核桃花生黄豆露的做法图解10

步骤10

过滤豆渣
核桃花生黄豆露的做法图解11

步骤11

香甜可口的露露就好了。
核桃花生黄豆露的做法图解12

步骤12

豆渣还是有一定营养的。可以用纱布挤干，加点面粉或者糯米粉，煎饼吃。也可以直接吃。我吃了一点，吃不完。我觉得有点卡喉咙，哈哈哈。

核桃花生黄豆露的烹饪技巧

不要问我黄豆，花生，核桃具体要多少克？这个是根据每个人的分量不一样的，你的水添加多少也是根据你个人的情况而定的，这个没有一定的标准的。不是说非得多少克豆子加多少克的水，没那么磨叽的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-08

©本菜谱的做法由 嗨刘小小 编写，未经授权不得转载

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