红枣银耳羹

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现在已经立春了，不过气候还是比较干燥的，个时候的皮肤就会逐渐变得干燥，紧绷，缺水，过敏等，这个时候就会涂大量的化妆品。其实吧，除了涂化妆品，平常饮食上不妨多吃一些滋润肌肤的食物，比如银耳就是滋润皮肤最好的食物，不但营养丰富，富有天然植物性胶质，有养颜润肤，滋补养气，提高免疫力等功效，在很多内调食谱中都会出现，软软滑滑的口感的口感，也是一直比较喜欢 而且小圆用的金燕耳银耳，是免洗的，特别的方便，20分钟就看到满满的胶质了，和以前需要浸泡的银耳相比，省了四个多小时左右，没有比这更好的了。 而金燕耳家的银耳质地也不错，他是由十几种中草药培植的本草银耳，闻起来有淡淡的香味，口感也超级棒，跟老妈煮的一样浓稠~哈哈

红枣银耳羹的用料

苹果 一个 枸杞 10克
红枣 8个 金燕耳 一包(6克)
冰糖 随意

红枣银耳羹的做法

红枣银耳羹的做法图解1

步骤1

准备好食材，比例按喜好调整就行
红枣银耳羹的做法图解2

步骤2

红枣枸杞浸泡几分钟，冲洗干净，苹果去皮切成小丁，最好用淡盐水将它浸泡一下，防止氧化变黑
红枣银耳羹的做法图解3

步骤3

取一个小锅，倒入适量的清水，冷水下银耳
红枣银耳羹的做法图解4

步骤4

接着加入洗净的红枣，大火烧开，不要盖盖子哟，防止煮的时候胶质溢出
红枣银耳羹的做法图解5

步骤5

水开后倒入切成小丁的苹果，转小火慢煮20分钟
红枣银耳羹的做法图解6

步骤6

还剩二三分钟的时候加入冰糖，将它煮化
红枣银耳羹的做法图解7

步骤7

最后再加入枸杞装
红枣银耳羹的做法图解8

步骤8

这倒简单好喝又润肤的红枣银耳羹就做好了
红枣银耳羹的做法图解9

步骤9

简单又省事儿，满满的胶原蛋白呀，特别是最近特殊时期，可以多吃些，从内到外的防护，增强家人抵抗力，防止病毒入侵

红枣银耳羹的烹饪技巧

里面的食材按各家的喜好调整，比如:喜欢雪梨的放一些雪梨，喜欢桃胶的加些桃胶
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-15

©本菜谱的做法由 小圆的厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 母婴人群 备孕 孕妇 孕早期(1-12周) 孕中期(13-27周)

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