南瓜籽不要丢，教您炒着吃

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是小仙女本人
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打开南瓜的时候， 看到里面白白胖胖的南瓜籽突然不舍得扔了，灵机一动，可以炒着当瓜子吃呀， 还是天然无添加，哈哈哈～机智如我～

炒南瓜籽的用料

南瓜里的籽：用量随意

炒南瓜籽的做法

南瓜籽不要丢，教您炒着吃的做法图解1

步骤1

先切开南瓜，把里面的籽全部掏出来， 用水把籽上残留的南瓜瓤洗干净，多清洗几遍。
南瓜籽不要丢，教您炒着吃的做法图解2

步骤2

洗干净后，把里面的水分过滤一下。
南瓜籽不要丢，教您炒着吃的做法图解3

步骤3

不用晒干，直接抄就行～ 小火，不粘锅电饼档都可以用，倒入南瓜籽， 时不时的翻炒一下，以免一边抄糊了， 炒到颜色差不多了，可以拿一颗尝一下， 磕到嘎嘣脆就可以出锅啦。 （喜欢咸的可以撒点盐一起炒）
南瓜籽不要丢，教您炒着吃的做法图解4

步骤4

炒好装盘出锅，我没加盐，原味就香香的， 名副其实“天然无添加”的南瓜籽！

炒南瓜籽的烹饪技巧

1:炒的时候用小火就行，时不时的翻炒均匀， 火太大容易炒到表面糊里面没熟呢！ 2:南瓜籽所含的高含量亚油酸，能够有效地降低血糖，是糖尿病患者的良药哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-22

©本菜谱的做法由 是小仙女本人 编写，未经授权不得转载

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