蛋白水果小米粥

精品
7.2万 浏览 1491 收藏
收藏
枭笑
枭笑 枭笑
＋ 关注

今天和大家分享的是蛋白水果小米粥，上班族的福音，特殊时期没有外卖，办公室必备便当。 不用插电&不用进厨房，神奇到让你尖叫的九阳焖烧杯！ 拥有这款焖烧杯，告别厨房小白痴，轻松喂饱自己get 这款焖烧杯可以让你不用早起做早餐，每天多睡至少一刻钟。 新型实用，无论是上班族、还是学生，还是带宝贝出去玩，都可以随身携带，随时都可以吃上暖心粥。

蛋白水果小米粥的用料

小米 70克 草莓 2颗
芒果 1个 水果黄瓜 1根
苹果 半个 蛋白粉 1勺

蛋白水果小米粥的做法

#憋在家里吃什么#蛋白水果小米粥的做法图解1

步骤1

准备食材及焖烧杯。
#憋在家里吃什么#蛋白水果小米粥的做法图解2

步骤2

首先将小米淘干净，冷水泡30分钟，
#憋在家里吃什么#蛋白水果小米粥的做法图解3

步骤3

利用这时间清洗焖烧杯，这款焖烧杯采用316食品不锈钢材质，耐腐蚀，不生锈，一个三折叠304不锈钢的勺子，外层的盖子可以当碗用，保温2小时，用餐一步到位。
#憋在家里吃什么#蛋白水果小米粥的做法图解4

步骤4

首先倒入1000毫升沸水预热1分钟左右，预热好后将水倒掉。
#憋在家里吃什么#蛋白水果小米粥的做法图解5

步骤5

把泡好的米放入闷烧杯中。
#憋在家里吃什么#蛋白水果小米粥的做法图解6

步骤6

再次注入100度沸水。(一定要沸水哈)
#憋在家里吃什么#蛋白水果小米粥的做法图解7

步骤7

盖子拧紧焖4-5小时，也可以上班带上出门，中午吃正好呦～
#憋在家里吃什么#蛋白水果小米粥的做法图解8

步骤8

时间快到时再切水果哈，避免氧化，水果可以任意搭配，自己喜欢的都可以。
#憋在家里吃什么#蛋白水果小米粥的做法图解9

步骤9

我焖了5小时，小米粥香稠糯，是我喜欢的口感。
#憋在家里吃什么#蛋白水果小米粥的做法图解10

步骤10

再加入蛋白粉，营养更丰富，特殊时期提高免疫力。
#憋在家里吃什么#蛋白水果小米粥的做法图解11

步骤11

再加入切好的水果，盖上盖子焖2分钟就可以直接食用啦！
#憋在家里吃什么#蛋白水果小米粥的做法图解12

步骤12

铛铛铛～蛋白水果小米粥登场。
#憋在家里吃什么#蛋白水果小米粥的做法图解13

步骤13

直接倒入焖烧杯的盖子里就可以呦～办公室必备便当，卫生好吃又营养。
#憋在家里吃什么#蛋白水果小米粥的做法图解14

步骤14

随时可以享用暖心粥，是不是特别方便呀！
#憋在家里吃什么#蛋白水果小米粥的做法图解15

步骤15

作为宝宝餐也超级赞呀！

蛋白水果小米粥的烹饪技巧

我这个量做出来是2碗粥，可以根据个人需求增减。 水果也可以换成自己喜欢的都可以哈。 焖烧杯里面一定要加入刚烧开的沸水。 喜欢吃甜品的也可以加入白砂糖或者红糖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-24

©本菜谱的做法由 枭笑 编写，未经授权不得转载

蛋白水果小米粥的其他做法更多

上传我做的这道菜

蛋白水果小米粥的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #憋在家里吃什么#蛋白水果小米粥

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 16 #憋在家里吃什么#蛋白水果小米粥的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活