菠萝挞：低脂水果挞

精品 独家
8193 浏览 32 收藏
收藏
刘晓果
刘晓果
＋ 关注


我的美食理念：用最简单的食材，做更健康的美食。 唯美食与爱不可辜负！

低脂水果挞的用料

菠萝 1个 蛋挞皮 12个
黑芝麻 适量 鸡蛋 1个

低脂水果挞的做法

菠萝挞：低脂水果挞的做法图解1

步骤1

甜美可口的菠萝，是姐喜欢的水果之一。
菠萝挞：低脂水果挞的做法图解2

步骤2

先起锅烧开水。 等烧开水的时间，我们开始准备菠萝。
菠萝挞：低脂水果挞的做法图解3

步骤3

菠萝削皮。
菠萝挞：低脂水果挞的做法图解4

步骤4

用小刀挖去那啥，我也不知道它叫啥。哈哈～ 其实很好挖的，一会儿就挖完了。 清水冲洗一下。
菠萝挞：低脂水果挞的做法图解5

步骤5

菠萝切块。 开水已经烧开，倒碗里晾凉。
菠萝挞：低脂水果挞的做法图解6

步骤6

凉开水加一小勺盐，搅拌融化。 放入菠萝。
菠萝挞：低脂水果挞的做法图解7

步骤7

泡半个小时。（耐心的等待吧，可以去先做其他事情。）
菠萝挞：低脂水果挞的做法图解8

步骤8

（蛋挞皮我是买的半成品，冷冻保存。）烤盘铺油纸，蛋挞皮拿出来，放油纸上，等它自然解冻，这个时间，菠萝捞出，切小粒。
菠萝挞：低脂水果挞的做法图解9

步骤9

菠萝粒装入蛋挞皮。
菠萝挞：低脂水果挞的做法图解10

步骤10

蛋挞皮已经回软，往中间捏拢封口。（菠萝粒不能装太多，不然捏不拢口。） 我特意留了几个不封口的，这就可以多装一些菠萝粒，装满。
菠萝挞：低脂水果挞的做法图解11

步骤11

烤箱上下火200度，预热后，烤15分钟。
菠萝挞：低脂水果挞的做法图解12

步骤12

拿出来，稍微剥开一点金属挞皮。刷蛋黄液（蛋清蛋黄分离），撒黑芝麻。
菠萝挞：低脂水果挞的做法图解13

步骤13

然后再烤5分钟。
菠萝挞：低脂水果挞的做法图解14

步骤14

出炉啦～
菠萝挞：低脂水果挞的做法图解15

步骤15

香甜诱人！
菠萝挞：低脂水果挞的做法图解16

步骤16

色香味俱全！
菠萝挞：低脂水果挞的做法图解17

步骤17

来个特写。
菠萝挞：低脂水果挞的做法图解18

步骤18

再来一个美美哒～
菠萝挞：低脂水果挞的做法图解19

步骤19

开吃～
菠萝挞：低脂水果挞的做法图解20

步骤20

菠萝挞：低脂水果挞的做法图解21

步骤21

下午茶佳品。
菠萝挞：低脂水果挞的做法图解22

步骤22

啊哈哈哈哈～
菠萝挞：低脂水果挞的做法图解23

步骤23

甜点和茶更配哦。
菠萝挞：低脂水果挞的做法图解24

步骤24

幸福感爆棚有木有～

低脂水果挞的烹饪技巧

和蛋挞相比，水果挞更得我心，因为不加奶油和糖，只有新鲜水果。这样更低脂一些。既要照顾你想减肥的心，又要照顾你好吃的嘴。你就说，爱不爱？
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-26

©本菜谱的做法由 刘晓果 编写，未经授权不得转载

低脂水果挞的其他做法更多

上传我做的这道菜

低脂水果挞的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 菠萝挞：低脂水果挞

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 25 菠萝挞：低脂水果挞的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活