营养满满的金枪鱼芝士培根三明治

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金枪鱼芝士培根三明治的用料

金枪鱼罐头 1个 吐司 4片
培根 2片 鸡蛋 3颗
牛奶 适量 黑胡椒 适量
芝士 1片 番茄酱 适量
粗芥末籽酱 适量（可不加） 酸奶 适量
黄油块 一小块约20克

金枪鱼芝士培根三明治的做法

营养满满的金枪鱼芝士培根三明治的做法图解1

步骤1

鸡蛋两颗打散加入适量的牛奶搅拌均匀
营养满满的金枪鱼芝士培根三明治的做法图解2

步骤2

取一半的蛋液煎成蛋饼，出锅晾凉备用
营养满满的金枪鱼芝士培根三明治的做法图解3

步骤3

金枪鱼沥干倒进一个碗里，加入适量的黑胡椒，粗芥末籽酱和酸奶，搅拌均匀备用。
营养满满的金枪鱼芝士培根三明治的做法图解4

步骤4

四片吐司分别切半备用。
营养满满的金枪鱼芝士培根三明治的做法图解5

步骤5

取一片吐司片，铺上金枪鱼，再用一片吐司片盖上；然后铺上的芝士片
营养满满的金枪鱼芝士培根三明治的做法图解6

步骤6

再取一片吐司片抹上番茄酱然后铺上提前煎好的蛋饼并跟之前的三片吐司结合一起。
营养满满的金枪鱼芝士培根三明治的做法图解7

步骤7

组合好的三明治，均匀的沾裹着另一半蛋液，然后用一片培根从三明治中间围绕一圈。热锅，放入黄油块，黄油块融化后把三明治放入小火煎熟即可出锅享用啦。
营养满满的金枪鱼芝士培根三明治的做法图解8

步骤8

完成

金枪鱼芝士培根三明治的烹饪技巧

1. 吐司可以选用自己喜欢的，比如全麦吐司，黑麦吐司等等。 2. 粗芥末籽酱可以选择性放入，并非必要食材。 3. 我这里选用酸奶来替代沙拉酱，降低热量的摄入。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-02

©本菜谱的做法由 懒懒DE小v 编写，未经授权不得转载

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