免疫力’瞎吃’不行！得吃虾！

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哈喽宝宝们下午好！ 说到重中之重的“免疫力”就不的不说—氨基酸～ 是人体免疫系统中很基本的一个物质～ 它数量、质量和免疫系统功能密切相关～ 说白了要提高免疫力就得补充氨基酸～ 菜吃多了，今天换换口味来个南美白对虾～其中含量较多的有钾、镁、磷、碘、钙等等～镁元素对于心脏活动具有重要的调节作用，能保护心血管系统呢～其他蛋白质维生素A、C、D等等就不说了，总之营养丰富～ 老规矩还得讲究做法，油焖？煎炸？肯定不行～（营养流失啊） 小海绵带大家试试最好吃又好做的清蒸～舔盘子那种

虾的用料

南美对虾 13只 小米椒 半个
香菜 少许 姜末 少许
糖 少许 盐 少许
生抽 少许 蒸鱼豉油 少许

虾的做法

免疫力’瞎吃’不行！得吃虾！的做法图解1

步骤1

微波解冻，清水洗净
免疫力’瞎吃’不行！得吃虾！的做法图解2

步骤2

剔虾线
免疫力’瞎吃’不行！得吃虾！的做法图解3

步骤3

一定要去虾线，如图部分虾线，恶心吧～
免疫力’瞎吃’不行！得吃虾！的做法图解4

步骤4

姜片铺在盘底 围一个圈 均匀撒少许盐
免疫力’瞎吃’不行！得吃虾！的做法图解5

步骤5

朕还摆了个造型哈哈
免疫力’瞎吃’不行！得吃虾！的做法图解6

步骤6

调料必不可少 小米椒段，姜末，香菜沫 加生抽，盐一点点，蒸鱼豉油，香油 再加点糖提鲜～
免疫力’瞎吃’不行！得吃虾！的做法图解7

步骤7

搅拌好准备放调味碟
免疫力’瞎吃’不行！得吃虾！的做法图解8

步骤8

大火蒸5分钟左右，变颜色均匀就可出锅～ 搞定一盘清蒸海虾，你就是人群中最靓的仔！

虾的烹饪技巧

1.姜片铺地去腥 2.虾线为消化道必须剔除，拿牙签从虾盖第二截刺进去挑出，就可以直接拉出虾线，特别有成就感哈哈 3.虾不能和番茄、乌鸡一起吃，会中毒！！ 开始吧宝宝们！朕去给大家研究新菜去了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-03

©本菜谱的做法由 小海绵life 编写，未经授权不得转载

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