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彩虹沙拉便当
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三月不减肥，月月徒伤悲。大家逐渐开始复工，又到了一年一度的减肥季节，发现很多人都开始了减肥计划，不吃不如吃好，高颜值又清爽的彩虹沙拉便当你值得拥有，均衡营养搭配，更健康减肥，这是属于减肥人儿们的饮食大计。下面让我们一起来跟做吧！
彩虹沙拉便当的做法
步骤1
准备所需要的食材。
步骤2
挤出少许洗洁精清洗黄瓜紫甘蓝樱桃番茄，去除农药残留。
步骤3
把鸡胸肉切小块。
步骤4
倒入食盐，黑胡椒粉腌制鸡肉。
步骤5
把黄瓜切丁。
步骤6
把紫甘蓝切丝。
步骤7
把樱桃番茄对半切。
步骤8
把玉米粒焯水断生捞出。
步骤9
热锅倒入橄榄油，把鸡肉翻炒至熟透。
步骤10
把提前煮熟的鸡蛋剥壳切小件。
步骤11
准备好配菜，在便当盒中依次放入鸡丁，玉米粒，紫甘蓝，黄瓜，樱桃番茄。
步骤12
最后放入鸡蛋，配菜表面撒上少许海盐调味。清洗蔬果我最爱立白盐洁洗洁精，泡沫适中，过水很快手，无残留。有效帮助溶解蔬果表面残留农药，食用更安心。
步骤13
营养搭配满分，减肥又清新的彩虹沙拉便当你学会了吗？除了饮食上的注重，在清洗蔬果和餐具时也要多重守护，所以我选择立白盐洁洗洁精，深海矿物盐除菌率达99.9％，可以直接清洗食品，有效溶解蔬果表面的残留农药，食用更安心有效祛除餐具厨房用品顽固菌斑。彩虹沙拉便当的烹饪技巧
1.吃完饭的饭盒要及时清理干净，不要成为细菌滋生的温床。
2.蔬菜可选择当季时令蔬菜搭配制作沙拉。
3.肉类还可以选择牛肉，虾仁等低脂高蛋白肉类。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2020-03-04
©本菜谱的做法由 Mrs.梁大脸 编写，未经授权不得转载
Mrs.梁大脸
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