西葫芦早餐饼

西葫芦早餐饼

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粗壮的酸豆角很可疑
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柚妈家全家都喜欢的一款煎饼，西葫芦含有较多的维生素C和丰富的钙，加入经典搭配的鸡蛋、香葱做成煎饼，简单快手的营养早餐就这么完成啦！柔软香嫩，大人小孩都喜欢！ 小贴士： 1、一定要使用不粘锅。 2、西葫芦一定要擦细，这样更容易熟更好咀嚼。 3、面糊状态看自己喜好，喜欢吃薄饼就稀一点，喜欢厚一点就稠一点。 4、西葫芦换成胡萝卜、黄瓜等蔬菜，一样的做法，一样好吃哦~ 5、螺丝肉可以换成猪肉，鱼肉等。

西葫芦早餐饼的用料

西葫芦 150克 鸡蛋 2个
螺丝肉 15克 牛奶 40克
面粉 40克 葱 20克
盐 一点

西葫芦早餐饼的做法

西葫芦早餐饼的做法图解1

步骤1

食材：（2大1小的量）西葫芦 150克，鸡蛋 2个，螺丝肉 15克，牛奶 40克，面粉 40克，葱 20克
西葫芦早餐饼的做法图解2

步骤2

烧水将螺丝肉煮2分钟捞出来，螺丝肉+牛奶打成螺丝牛奶泥。 小贴士：螺丝肉买回来提前泡过半天，泥沙吐掉了。螺丝肉放丰富的蛋白质，维生素，矿物质。
西葫芦早餐饼的做法图解3

步骤3

西葫芦擦成末，葱切碎，将葱加入西葫芦末中。 小贴士：这里香葱也做为一种蔬菜加入，而不仅仅是一种调味，不管是香葱还是大蒜，只要能一次吃10克，也算是多吃了一种食物。
西葫芦早餐饼的做法图解4

步骤4

螺丝牛奶泥加入，还有鸡蛋搅打均匀，再加入面粉，搅拌成可流淌的糊状。
西葫芦早餐饼的做法图解5

步骤5

锅中刷一层核桃油。
西葫芦早餐饼的做法图解6

步骤6

倒入一勺面糊，小火煎。
西葫芦早餐饼的做法图解7

步骤7

边缘变色翻面。闻着是浓浓的香葱鸡蛋饼味~~
西葫芦早餐饼的做法图解8

步骤8

两面金黄即可出锅，依次烙完所有面糊。
西葫芦早餐饼的做法图解9

步骤9

切块食用。
西葫芦早餐饼的做法图解10

步骤10

再搭一杯牛奶，简单的一顿早餐。如果再加一小份水果，和一小把坚果，就是100分早餐。

西葫芦早餐饼的烹饪技巧

营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-16

©本菜谱的做法由 粗壮的酸豆角很可疑 编写，未经授权不得转载
分类： 一家三口 一人食 早餐 炒锅 锅具

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