生活的味道

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今天是我减肥的第三天，已经掉秤2斤了。我会每天早上认真做早饭， 吃饱了才有力气减肥哦。

饼的用料

面粉 一碗 盐 一勺
温水 一碗 油 适量

饼的做法

#人人能开小吃店#生活的味道的做法图解1

步骤1

准备一碗面、一勺盐，一个空碗
#人人能开小吃店#生活的味道的做法图解2

步骤2

将面粉和盐倒入空碗里
#人人能开小吃店#生活的味道的做法图解3

步骤3

接一碗温水，温度大约40—60左右
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步骤4

缓慢倒入面粉中搅拌成图片样，
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步骤5

将面团醒发10分钟
#人人能开小吃店#生活的味道的做法图解6

步骤6

准备空碗一个，调油酥用
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步骤7

加入一勺面粉
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步骤8

一小勺盐倒入面粉中
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步骤9

准备熟油（这个油是昨天油炸牙签肉的油），缓慢倒入面粉中如下图的油酥。
#人人能开小吃店#生活的味道的做法图解10

步骤10

这个时候面团醒发好后用刀切分开（根据大小分等段）如下图
#人人能开小吃店#生活的味道的做法图解11

步骤11

戳成长条放入碗中
#人人能开小吃店#生活的味道的做法图解12

步骤12

面团上刷油（刷油是为了锁住面团的水分）
#人人能开小吃店#生活的味道的做法图解13

步骤13

盖上保鲜膜醒发30分钟左右，（醒发的时候可以做个面膜）
#人人能开小吃店#生活的味道的做法图解14

步骤14

桌上摸油
#人人能开小吃店#生活的味道的做法图解15

步骤15

拿出一个面团
#人人能开小吃店#生活的味道的做法图解16

步骤16

简单刷点油
#人人能开小吃店#生活的味道的做法图解17

步骤17

叠好的样子
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步骤18

叠好后卷起来
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步骤19

盖上保鲜膜醒发3分钟，（铁锅里放入小米和适量水开火煮小米粥）
#人人能开小吃店#生活的味道的做法图解20

步骤20

拿出一面团，赶平
#人人能开小吃店#生活的味道的做法图解21

步骤21

预热平底锅
#人人能开小吃店#生活的味道的做法图解22

步骤22

一面2分钟后换另一面
#人人能开小吃店#生活的味道的做法图解23

步骤23

手抓饼起层了
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步骤24

放入脆骨肠
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步骤25

打入一个鸡蛋
#人人能开小吃店#生活的味道的做法图解26

步骤26

加热1分钟番面
#人人能开小吃店#生活的味道的做法图解27

步骤27

出锅滴番茄酱放上香菜和脆骨肠
#人人能开小吃店#生活的味道的做法图解28

步骤28

这个时候小米粥也可以出锅了
#人人能开小吃店#生活的味道的做法图解29

步骤29

看着步骤不少，但是做起来真的简单很哦。早上一定要吃好吃饱，这样才能有力气减肥哦

饼的烹饪技巧

越贴近生活，便越爱生活；越接近自然，便越醉心自然。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-04

©本菜谱的做法由 豆角妈咪 编写，未经授权不得转载

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