懒人减肥餐-5分钟快手牛排

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疫情期间，每天待在家不出门，快手牛排又简单又减肥，对于懒得不想在厨房多待的人，做法完美～口味完美～效果完美～

快手牛排的用料

牛排 1块 橄榄油
黑胡椒粉

快手牛排的做法

懒人减肥餐-5分钟快手牛排的做法图解1

步骤1

解冻：牛排前一天晚上从冷冻放置冷藏，解冻一晚上 清理：用厨房纸吸干血水 腌制：牛排两面抹一点黑胡椒粉和橄榄油 腌制10分钟
懒人减肥餐-5分钟快手牛排的做法图解2

步骤2

锅里不用放油，直接加热后放入牛排，煎2分钟后翻面继续煎两分钟～ 如果喜欢熟一点可以多煎一分钟～
懒人减肥餐-5分钟快手牛排的做法图解3

步骤3

取出切块～可以吃了～如果家里有黑胡椒酱，可以淋一点～

快手牛排的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-05

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