拿的出手的蒜蓉西兰花

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蒜蓉西兰花偏清淡口 之前我一般不经常做，可是西兰花营养又比较丰富，我的口味稍微又有点重，所以自己就研究了适合吃不了清淡稍微偏有点口的宝宝们 喜欢的学起来吧

蒜蓉西兰花的用料

西兰花 小颗 蒜蓉（蒜末也可） 适量
花生油 少许 味极鲜 适量
海盐 少许 猪肉 50克
红辣椒 3个 十三香 少许
淀粉 一小碗

蒜蓉西兰花的做法

拿的出手的蒜蓉西兰花的做法图解1

步骤1

准备一小颗西兰花 ，几瓣蒜，红辣椒三个，猪肉切小片，看自己加多加少看自己喜好 首先 把西兰花一个个掰下来洗净或者用刀切好， 其次 就是抄西兰花差不多熟了之后 用凉水冲一下 放在旁边
拿的出手的蒜蓉西兰花的做法图解2

步骤2

起锅放入少许花生油，油热了加入猪肉和红辣椒（总体下来 红色也属于点缀并不是太辣哦～）翻炒熟了之后撒入十三香少许 和蒜末 翻炒两三下
拿的出手的蒜蓉西兰花的做法图解3

步骤3

放入凉水炒好的西兰花 加入少许味极鲜 ，翻炒几下 再入少许盐 再次翻炒 倒入装好一小碗的水淀粉收汁，今天我倒的淀粉不是很多所以汤汁不是很厚 翻炒几下就可以出锅啦～出锅之前加点鸡精就OK啦 ～一道美味的蒜蓉西兰花就好了 ！喜欢的朋友点赞噢

蒜蓉西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-07

©本菜谱的做法由 飞回来的猪肝 编写，未经授权不得转载

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