香蕉鸡蛋饼，5分钟的美食

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香蕉是人们非常喜爱的一种水果，香蕉中含有丰富的糖分、蛋白质、维生素、矿物质以及膳食纤维等多种营养素，对人体有一定好处： 1、补充能量：香蕉中糖分含量高，食用之后可以迅速为机体补充能量，香蕉中含有的镁元素也有消除疲劳的效果，有利于帮助机体恢复体力，解除疲劳； 2、润肠通便：香蕉含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸水膨胀使粪便软化，从而起到通便的效果； 3、助睡眠：香蕉含有一定量的5-羟色胺，对失眠或者情绪紧张者有一定的疗效，如果睡前食用有一定的助眠效果； 4、防治高血压：香蕉中含有丰富的钾离子，钾离子有拮抗钠离子收缩血管作用，常食香蕉有助于维持体内钠、钾平衡和酸碱平衡，以便使神经肌肉保持正常

香蕉鸡蛋饼的用料

鸡蛋 1个 香蕉 1个

香蕉鸡蛋饼的做法

香蕉鸡蛋饼，5分钟的美食的做法图解1

步骤1

鸡蛋打散，备用
香蕉鸡蛋饼，5分钟的美食的做法图解2

步骤2

香蕉切碎，压成泥
香蕉鸡蛋饼，5分钟的美食的做法图解3

步骤3

鸡蛋上锅煎熟，煎至两面金黄
香蕉鸡蛋饼，5分钟的美食的做法图解4

步骤4

把香蕉泥放在蛋饼中间，包好，可以开吃啦
香蕉鸡蛋饼，5分钟的美食的做法图解5

步骤5

味道一级棒，宝宝很爱吃

香蕉鸡蛋饼的烹饪技巧

香蕉要新鲜的，这样口感才好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-08

©本菜谱的做法由 小雷私厨 编写，未经授权不得转载

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