胡萝卜菠菜玉米团子

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香甜软糯，适合减肥期在早餐吃，低卡饱腹又健康。

胡萝卜菠菜玉米团子的用料

胡萝卜 1根 菠菜 3把
玉米面 300克 鸡蛋 2个

胡萝卜菠菜玉米团子的做法

胡萝卜菠菜玉米团子的做法图解1

步骤1

胡萝卜切块上锅蒸，蒸好后压成泥。
胡萝卜菠菜玉米团子的做法图解2

步骤2

菠菜改刀，水开焯熟
胡萝卜菠菜玉米团子的做法图解3

步骤3

焯熟菠菜剁碎
胡萝卜菠菜玉米团子的做法图解4

步骤4

菠菜泥中加入菠菜、鸡蛋、玉米面，搅拌均匀
胡萝卜菠菜玉米团子的做法图解5

步骤5

玉米不够可以继续加，直到可以捏成团
胡萝卜菠菜玉米团子的做法图解6

步骤6

和好的面，捏成团，沾上玉米面，放入盘子，在蒸锅中蒸30分钟
胡萝卜菠菜玉米团子的做法图解7

步骤7

出锅后，搭配金属刀叉，更显精致。

胡萝卜菠菜玉米团子的烹饪技巧

胡萝卜菠菜玉米团子，低热量又饱腹，非常适合减肥期吃，最好是早餐吃，搭配牛奶水果，一天都是元气满满。制作过程，不加一滴水，香甜软糯。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-09

©本菜谱的做法由 小乔厨房减肥餐 编写，未经授权不得转载

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