好吃到哭的香烤无油鸡排

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贪吃的沐小豆
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无油鸡排的用料

鸡胸肉 1块 柠檬 半个
辣椒粉 2勺 黑胡椒 适量
蚝油 1勺 生抽 2勺
鸡蛋 1个 淀粉 5勺
面包糠 适量

无油鸡排的做法

好吃到哭的香烤无油鸡排的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切成5毫米厚的薄片，用刀背在上面反复敲打
好吃到哭的香烤无油鸡排的做法图解2

步骤2

鸡胸上挤柠檬汁，去除腥味，然后继续用刀背敲打
好吃到哭的香烤无油鸡排的做法图解3

步骤3

蚝油1勺，生抽2勺，搅拌成酱汁。用刷子均匀刷在鸡胸肉表面
好吃到哭的香烤无油鸡排的做法图解4

步骤4

可以撒上辣椒粉和黑胡椒 静置20分钟
好吃到哭的香烤无油鸡排的做法图解5

步骤5

将腌制好的鸡胸肉按照顺序，分别蘸上：淀粉、鸡蛋液、面包糠
好吃到哭的香烤无油鸡排的做法图解6

步骤6

将准备好的鸡胸肉平铺在烤盘中，放入烤箱：190度，20分钟
好吃到哭的香烤无油鸡排的做法图解7

步骤7

完成！好吃的不得了！（我还搭配了藤椒味的海带结和小番茄^ - ^）

无油鸡排的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-10

©本菜谱的做法由 贪吃的沐小豆 编写，未经授权不得转载

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