做辅食，焖烧杯能省不少事

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前一晚把食物放入焖烧杯，第二天再稍微加工一下，宝宝辅食很简单。 小米营养价值高，营养全面均衡 ，主要含有碳水化合物、蛋白质及氨基酸、脂肪及脂肪酸、维生素、矿物质等。 番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。

做辅食的用料

红薯 小米

做辅食的做法

做辅食，焖烧杯能省不少事的做法图解1

步骤1

这次买的红薯不错
做辅食，焖烧杯能省不少事的做法图解2

步骤2

切碎，这个有点多，大人吃了一些。
做辅食，焖烧杯能省不少事的做法图解3

步骤3

洗净
做辅食，焖烧杯能省不少事的做法图解4

步骤4

小米洗净入焖烧杯
做辅食，焖烧杯能省不少事的做法图解5

步骤5

加入红薯和开水，封盖，过七八分钟再换一次开水，更软烂。
做辅食，焖烧杯能省不少事的做法图解6

步骤6

第二天，红薯小米粥洗净好了哦！但是小宝宝吃还要加工一下。
做辅食，焖烧杯能省不少事的做法图解7

步骤7

打碎
做辅食，焖烧杯能省不少事的做法图解8

步骤8

锅中加点水再熬煮几分钟，让小米更软烂粘稠。
做辅食，焖烧杯能省不少事的做法图解9

步骤9

做好啦！微甜，有杂粮和膳食纤维，宝宝便便也通畅。
做辅食，焖烧杯能省不少事的做法图解10

步骤10

上蒸锅热着，宝宝醒了就开吃。

做辅食的烹饪技巧

小米有清热、消渴的功效，可以缓解脾胃气弱、食不消化等症状。食用小米有养益气、补肾气的作用，在五谷中，小米的补肾功效强。小米具有健脾、和胃功效，能治脾胃不和、脾虚久泻、消化不良和积食腹痛等症。小米可以治疗口臭，一定程度上缓解脚气。小米具有美容功效。 红薯蛋白质的含量超过大米的7倍；胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍；维生素A的含量是马铃薯的100倍；糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉。每100g鲜薯块可食部分含碳水化合物29.5g，脂肪0.2g，磷20mg，钙18mg，铁0.4g。这些物质，对促进人的脑细胞和分泌激素的活性，增强人体抗病能力，提高免疫功能，延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-11

©本菜谱的做法由 Diamond0801 编写，未经授权不得转载

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