减脂小零食红薯干

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黄花微开时
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我就是嘴巴闲不住的人，薯片什么的怕胖也不敢乱吃，上次买了好些红薯又吃不掉就试着做成了红薯干，这个嚼起来很费劲，也不用担心吃很快吃很多了哈哈

减脂小零食红薯干的用料

地瓜600g

减脂小零食红薯干的做法

减脂小零食红薯干的做法图解1

步骤1

第一步把红薯洗净去皮
减脂小零食红薯干的做法图解2

步骤2

切成手指粗细均匀的长条备用
减脂小零食红薯干的做法图解3

步骤3

蒸锅把水烧开再蒸红薯，大概蒸五分钟左右
减脂小零食红薯干的做法图解4

步骤4

用叉子或筷子戳一下，不要太熟，刚好能戳动就好
减脂小零食红薯干的做法图解5

步骤5

放在空格小架子上暴晒两三天，我没有小架子就放砧板了，不过要翻动不好用，最好通风采光好
减脂小零食红薯干的做法图解6

步骤6

感觉还可以，自然健康减脂
减脂小零食红薯干的做法图解7

步骤7

再来一张呀，经常控制热量的人可以试一下，哈哈真的很适合减肥的人吃

减脂小零食红薯干的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-14

©本菜谱的做法由 黄花微开时 编写，未经授权不得转载

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