香煎鸡肉汉堡

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李正敏
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香煎鸡肉汉堡的用料

鸡胸肉 300克 蒜 5瓣
大葱白 8厘米 香油 1勺
酱油 4勺 食用油 1勺
黑胡椒碎 10克 花椒粉 少许
黑芝麻 8克 白芝麻 8克
孜然粉 少许 芝士片 1片
生菜 1片 低脂沙拉酱 适量
蕃茄酱 适量 汉堡包 超市购买

香煎鸡肉汉堡的做法

香煎鸡肉汉堡的做法图解1

步骤1

制作肉饼：搅碎的鸡胸肉300克，蒜五瓣儿，葱白一颗，香油一勺，酱油四勺，食用油一勺，黑胡椒碎，黑芝麻白芝麻各一勺，花椒粉少许，孜然粉少许提味儿，一起用筷子顺时针搅拌
香煎鸡肉汉堡的做法图解2

步骤2

这些是可以做成四分肉饼的量，可以按照自己的要求分装、每层要用保鲜袋隔开，放入冰箱内冷冻或者保鲜冷藏～
香煎鸡肉汉堡的做法图解3

步骤3

热锅加油，锅中倒入少许油，直接放入肉饼煎至金黄色即可，大概小火慢煎7分钟，最后大火快煎1分钟左右即可，表面微微焦黄
香煎鸡肉汉堡的做法图解4

步骤4

一片生菜、沙拉酱、芝士片、蕃茄酱、可以放入几片柿子切片、随个人口味加入适量即可 肉饼完全是鸡胸肉，而且不过油炸，美味营养 可乐完全是配角……不怕胖成球可以随便喝哈 biu～特否

香煎鸡肉汉堡的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-15

©本菜谱的做法由 李正敏 编写，未经授权不得转载

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