轻松解决孕妇便秘～牛油果香蕉奶昔

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怀孕期间除了孕吐，也就是后期便秘最让人头疼了，尝试了半个月的牛油果奶昔，便秘真的缓解了，而且做出来牛油果的清香味正好中和了香蕉的甜腻。每天喝都不腻哦。孕妇怀孕后肠胃蠕动变慢，更需要吃一些促进蠕动的食物，用榨汁机打的，直接喝，更方便，也适合一些没有胃口的孕妇

牛油果香蕉奶昔的用料

牛油果半个	香蕉 1个
奶粉/纯牛奶半杯

牛油果香蕉奶昔的做法

步骤1

准备半个牛油果，小一点的香蕉，不要放糖，香蕉很甜的，我用的孕妇奶粉，里面有益生菌，更能促进肠胃蠕动，没有的就用纯牛奶或是奶粉，一般杯子的一半的量

步骤2

榨汁机要选择这样有4个刀的，日常做别的吃的也方便，哪种随身携带小的榨汁机还是别买吧，已经用坏2个了！

步骤3

全部倒进去

步骤4

榨汁机10来秒就可以了，原相机拍的，淡淡绿色，真的好好看

步骤5

牛奶或是奶粉加水不要太多，因为会有很多小气泡的。不然很大一杯

步骤6

牛油果香蕉奶昔就完成了。味道清香，甜味适合，天天喝都不会腻！要赶紧喝哦，不然香蕉会变黑了

牛油果香蕉奶昔的烹饪技巧

注意：1 如果用的是益生菌的奶粉需要加凉水，热的会破坏益生菌的效果。 2 想缓解便秘，一定要天天喝，过段时间就缓解了，没有牛油果，直接用香蕉加牛奶也可以哦牛油果平时不知道怎么吃，口感又不喜欢的话试试这样做，真的会爱上牛油果的香味。牛油果吃不完的一半用保鲜膜包好放冰箱，表面变黑了不要扔，刮掉面上的就可以了牛油果买多了放冰箱，表皮软了，变黑了，就是熟了，没熟也可以直接榨来喝，如果做别的吃的就要等熟了好些
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-15

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