春天的味道韭菜炒鸡蛋

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吴晴wuqing
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韭菜炒鸡蛋是一种营养价值比较丰富的一道菜，既保留了韭菜之中大量的胡萝卜素和纤维素，又可以吸收鸡蛋中的蛋白质卵磷脂，吃了可以维持身体所需的能量，起到补肾壮阳的作用，而且可以补血活血，防止钙质流失，防止骨质疏松，韭菜中大量的膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解便秘现象。从而保证新陈代谢有效进行，增强人体免疫力

韭菜炒鸡蛋的用料

鸡蛋 3个 韭菜 适量
盐 适量 鸡精 适量
食用油 适量

韭菜炒鸡蛋的做法

春天的味道韭菜炒鸡蛋的做法图解1

步骤1

鸡蛋磕在碗里，加入一小勺水在里面，鸡蛋炒出来很嫩
春天的味道韭菜炒鸡蛋的做法图解2

步骤2

韭菜洗干净切断备用
春天的味道韭菜炒鸡蛋的做法图解3

步骤3

油热倒入鸡蛋快速翻炒 筷子划拉成小块
春天的味道韭菜炒鸡蛋的做法图解4

步骤4

下入韭菜快速翻炒加盐鸡精 翻炒出锅
春天的味道韭菜炒鸡蛋的做法图解5

步骤5

装盘

韭菜炒鸡蛋的烹饪技巧

鸡蛋里记得加一勺水，保证鸡蛋鲜嫩 韭菜容易熟.不可炒过
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-22

©本菜谱的做法由 吴晴wuqing 编写，未经授权不得转载
分类： 母婴人群 孕妇 孕早期(1-12周) 孕中期(13-27周) 孕晚期(≥28周)

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