牛油果鸡排一人餐

精品
15.9万 浏览 455 收藏
收藏
露露_66
露露_66
＋ 关注

菜谱超级简单，好吃又低脂，特别适合减肥的伙伴

牛油果鸡排的用料

鸡排 500克 西兰花 300克
虾仁 100克 牛油果 1个

牛油果鸡排的做法

牛油果鸡排#低脂#一人餐的做法图解1

步骤1

准备所有的食材洗净备用
牛油果鸡排#低脂#一人餐的做法图解2

步骤2

锅中烧开水后倒入西兰花焯水捞出后备用
牛油果鸡排#低脂#一人餐的做法图解3

步骤3

锅中加入适量的油把鸡排放入小火慢慢煎两面金黄
牛油果鸡排#低脂#一人餐的做法图解4

步骤4

锅中加入适量的水盖上锅盖，待收汁后装盘
牛油果鸡排#低脂#一人餐的做法图解5

步骤5

陪上蓝莓，牛油果点缀，味道很棒的哦
牛油果鸡排#低脂#一人餐的做法图解6

步骤6

可以再搭配些水果补充维生素

牛油果鸡排的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-22

©本菜谱的做法由 露露_66 编写，未经授权不得转载

牛油果鸡排的其他做法更多

上传我做的这道菜

牛油果鸡排的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 牛油果鸡排#低脂#一人餐

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 牛油果鸡排#低脂#一人餐的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活