茄汁干扁花菜

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今天跟大家分享一道超好吃，家常快手菜——茄汁干扁花菜，真的超好吃哦，简单快手，超下饭哦！

茄汁干扁花菜的用料

西红柿 1个 花菜 半颗
蒜 5瓣 盐 1丢丢
番茄酱 1勺 生抽 1勺

茄汁干扁花菜的做法

茄汁干扁花菜的做法图解1

步骤1

准备所有食材
茄汁干扁花菜的做法图解2

步骤2

西红柿切丁，蒜切碎
茄汁干扁花菜的做法图解3

步骤3

锅中少许油烧热，蒜末爆香
茄汁干扁花菜的做法图解4

步骤4

下入西红柿，翻炒均匀
茄汁干扁花菜的做法图解5

步骤5

加入番茄酱
茄汁干扁花菜的做法图解6

步骤6

炒出茄汁
茄汁干扁花菜的做法图解7

步骤7

加入花菜翻炒均匀
茄汁干扁花菜的做法图解8

步骤8

立马加入盐
茄汁干扁花菜的做法图解9

步骤9

加入生抽
茄汁干扁花菜的做法图解10

步骤10

转大火猛炒
茄汁干扁花菜的做法图解11

步骤11

盖上锅盖焖3分钟至熟即可
茄汁干扁花菜的做法图解12

步骤12

好吃又不胖

茄汁干扁花菜的烹饪技巧

花菜下锅后立即加盐，可以加快花菜熟的速度，而且炒出的花菜颜色够绿，比饭店用超多油炒出来的更好吃，家常菜就要少油低脂营养更健康
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-22

©本菜谱的做法由 Linda食记 编写，未经授权不得转载

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