Day4减肥午餐蔬菜卷饼➕牛排

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昨天掉秤0.6斤，今天要好好努力哟～我不想节食，也不需要马上快速瘦身，运动➕饮食～慢慢来，持续有效努力下去！

蔬菜卷饼的用料

蔬菜 适量 饼 1块
牛排 1块 橄榄油 少许
黑椒酱 1小包

蔬菜卷饼的做法

Day4减肥午餐蔬菜卷饼➕牛排的做法图解1

步骤1

电饼档下少许橄榄油
Day4减肥午餐蔬菜卷饼➕牛排的做法图解2

步骤2

下1张饼
Day4减肥午餐蔬菜卷饼➕牛排的做法图解3

步骤3

煎至其中一面金黄盛出来待用
Day4减肥午餐蔬菜卷饼➕牛排的做法图解4

步骤4

我不喜欢太生的蔬菜，所以放进去热了一下
Day4减肥午餐蔬菜卷饼➕牛排的做法图解5

步骤5

放在饼上，卷起来即可
Day4减肥午餐蔬菜卷饼➕牛排的做法图解6

步骤6

一点橄榄油，再加入解冻好的牛排
Day4减肥午餐蔬菜卷饼➕牛排的做法图解7

步骤7

2面各煎2分钟后加入黑椒酱，盖上盖子1分钟即可
Day4减肥午餐蔬菜卷饼➕牛排的做法图解8

步骤8

开吃啦～

蔬菜卷饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-22

©本菜谱的做法由 加油刘小厨 编写，未经授权不得转载

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