春游必备的三明治

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春暖花开的季节到了，小伙伴们一起出去春游，肯定需要带一些食物，最方便的应该就是三明治了，简单快手，方便携带，而且好吃颜值还高。

三明治的用料

吐司片 2片 生菜 2片
黄瓜 1根 鸡蛋 1个
胡萝卜 1根 紫甘蓝 半个
火腿肠 3根 千岛酱 适量

三明治的做法

#餐桌上的春日限定# 春游必备的三明治的做法图解1

步骤1

按配方提前准备好所有食材，保鲜膜一定要有。
#餐桌上的春日限定# 春游必备的三明治的做法图解2

步骤2

平底锅放少许油，打入一个鸡蛋，煎熟，盛出备用。
#餐桌上的春日限定# 春游必备的三明治的做法图解3

步骤3

黄瓜洗净，切下与吐司长度一致的上段，下段不用，这样做出来的三明治比较整齐。
#餐桌上的春日限定# 春游必备的三明治的做法图解4

步骤4

所有蔬菜洗净控干水分。 两片生菜叶子摘好，去除根部；火腿和黄瓜切片，厚度要均匀；胡萝卜和紫甘蓝切细丝。
#餐桌上的春日限定# 春游必备的三明治的做法图解5

步骤5

保鲜膜展开，先放上一片吐司。
#餐桌上的春日限定# 春游必备的三明治的做法图解6

步骤6

放一片生菜叶子，挤上千岛酱或你喜欢的其他酱。
#餐桌上的春日限定# 春游必备的三明治的做法图解7

步骤7

平铺一层紫甘蓝丝，厚度要均匀，可以稍厚一点点，这样切出来好看。
#餐桌上的春日限定# 春游必备的三明治的做法图解8

步骤8

火腿横着铺在上面。
#餐桌上的春日限定# 春游必备的三明治的做法图解9

步骤9

放上煎蛋。
#餐桌上的春日限定# 春游必备的三明治的做法图解10

步骤10

再横着放上三片黄瓜片，挤上千岛酱。
#餐桌上的春日限定# 春游必备的三明治的做法图解11

步骤11

平铺一层胡萝卜丝，厚度要和紫甘蓝丝差不多。
#餐桌上的春日限定# 春游必备的三明治的做法图解12

步骤12

再铺一片生菜叶子，挤上千岛酱。
#餐桌上的春日限定# 春游必备的三明治的做法图解13

步骤13

最后盖上一片吐司片。
#餐桌上的春日限定# 春游必备的三明治的做法图解14

步骤14

三明治所有的食材都铺好，侧面看还是很壮观的。
#餐桌上的春日限定# 春游必备的三明治的做法图解15

步骤15

将三明治轻轻按压，用保鲜膜包紧。
#餐桌上的春日限定# 春游必备的三明治的做法图解16

步骤16

再缠一圈，尽量紧一些，注意食材不要散，用剪刀剪断保鲜膜。
#餐桌上的春日限定# 春游必备的三明治的做法图解17

步骤17

包好的三明治，记住不要动方向，因为之前黄瓜和火腿是横着放的。
#餐桌上的春日限定# 春游必备的三明治的做法图解18

步骤18

放菜板上，竖着用快刀对半切开。
#餐桌上的春日限定# 春游必备的三明治的做法图解19

步骤19

切开的成品是这样的。
#餐桌上的春日限定# 春游必备的三明治的做法图解20

步骤20

颜值营养均在线的三明治，你要不要来一个？

三明治的烹饪技巧

1.三明治里的蔬菜和酱可以根据个人口味进行调整。 2.蔬菜和水果类洗净后，一定要沥干水分，不然影响成品口感。 3.最后一步包三明治是关键，一定要包紧，否则松松散散，成品就不好看了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-22

©本菜谱的做法由 爱吃兔儿 编写，未经授权不得转载

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