零基础学徒做饭店级别单价150以上的清蒸鳜鱼

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疫情过后,是不是都肥了。 是不是要吃点低脂的配合运动呢? 首先,清蒸是所有烹饪类别里最健康低脂的。 白肉(鱼类和鸡肉类鸭肉类)比红肉(猪牛羊等)营养丰富而且低脂,最适合做为代餐。 现在鳜鱼北京这边的价格是38-40左右一斤,选条一斤多点的不到两斤的。 一顿一家人吃正合适。

清蒸鳜鱼的用料

活鳜鱼 500-800克 蒸鱼豉油 适量
大葱一根(葱白多一点) 500克(腌制和最后码盘用) 一小块(腌制用)
料酒 适量(腌制用) 食用油 一大汤勺

清蒸鳜鱼的做法

零基础学徒做饭店级别单价150以上的清蒸鳜鱼的做法图解1

步骤1

由于没拍过程图,我就写的尽量详细一些。 1、将鳜鱼里外洗净,尤其是鱼头和鱼肚子里红色的红肉尽量去除,否则很腥。 2、用干纸巾擦干鱼身子,里外都是。然后姜切厚片,葱切段,和鱼放进一个容器里,最好是深盘儿,有利于腌制整个鱼身,最后倒上料酒腌制30分钟 小贴士:不要抹盐,否则鱼肉就紧了不好吃。 3、腌制的过程中,将葱白部分划一刀,只取葱白外部白色的那几层,切成细细的丝,越细越好,然后放进凉水里,葱丝就会变卷,最后成品好看。 4、起锅做水,同时把鱼从腌制的容器里拿出来稍微擦干,把鱼身上的葱姜都拿掉不用。最后上菜时用哪个盘子端上餐桌,就直接用那个盘子蒸。我建议大家都买个蒸鱼的锅,很便宜,椭圆形不锈钢的,特别方便,基本市面上的所有日常能蒸的鱼都能蒸的下。在这个盘子底部铺一层姜片,不用很多。同时鱼肚子里塞几片姜段和葱段。 5最关键的一步,用两个筷子放在盘子上,目的是把鱼腾空架起来蒸,让鱼跟盘子底部有空间,目的是为了蒸出来的鱼会有汤汁,这个汤汁会很腥,把鱼架起来蒸可以不腥气。那个汤汁最后是要倒掉的。 6水开后蒸鱼6分钟,如果鱼很大适量加一分钟也可以,然后关火焖五分钟。 7焖的同时,另起一个锅,烧一大勺儿热油,这个大勺不用解释了吧,就是咱们熬汤盛汤的那大汤勺。热油滚烫备用。 8小心的把鱼盘拿出来,稍微倾斜倒掉汤汁,拿掉一起蒸的葱姜,然后快速铺上切好的细葱丝,铺表面即可。然后淋上蒸鱼

清蒸鳜鱼的烹饪技巧

1、鱼需要洗干净,尤其是红色的部分,很腥气。尽量都用手弄掉 2、腌制完毕以后倒掉腌制的汤再蒸 3、蒸的时间别太长,蒸鱼时候最好把鱼跟盘子中间垫两根筷子,为了不让鱼被腥气的汤汁影响 4、葱丝只要葱白部分,成本好看,越细越好,快速放入水中,最后的葱丝就是卷卷的,跟外面吃的一样。 5、蒸好的鱼,拿出来的时候第一就是先撤掉筷子,倒掉蒸出来的汁水!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2020-03-23

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