粥到~营养全方位 南瓜粥

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阳光恋花儿
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喜欢粥，简单营养又方便，老老少少均可食，各种各样的菜一起来混搭成就了一锅粥 今日份~排骨南瓜粥 有海鲜~有排骨~有菜~就是要这么美味

南瓜粥的用料

排骨 6块 大米 3人份
小香菇 十来朵 干贝虾皮 适量
南瓜 适量 高丽菜 适量
韭菜 适量 蒜蓉油 适量
蚝油 1勺 盐，鸡精 适量
胡椒粉 适量 洋葱，姜 适量

南瓜粥的做法

粥到~营养全方位 南瓜粥的做法图解1

步骤1

干贝，排骨清洗干净过一下热水即可捞出来
粥到~营养全方位 南瓜粥的做法图解2

步骤2

将泡发的小香菇清洗干净，加入排骨干贝姜，适量的水用电高压锅启动煲汤档
粥到~营养全方位 南瓜粥的做法图解3

步骤3

待排骨汤落气可开启盖子加入3人量的大米再用稀饭档清香档位3分钟
粥到~营养全方位 南瓜粥的做法图解4

步骤4

将南瓜洋葱圆白菜切丁，热锅爆香洋葱再加入虾皮爆香即刻下南瓜，圆白菜，加入蚝油老抽翻炒均匀，下适量的水煮熟南瓜
粥到~营养全方位 南瓜粥的做法图解5

步骤5

将压好的排骨粥从左图倒入右图，小火熬
粥到~营养全方位 南瓜粥的做法图解6

步骤6

咸淡调味~撒上韭菜~淋上蒜蓉油，胡椒粉 即刻享用
粥到~营养全方位 南瓜粥的做法图解7

步骤7

完美
粥到~营养全方位 南瓜粥的做法图解8

步骤8

搭上咸菜~相当美味

南瓜粥的烹饪技巧

1，食材根据自己的喜好各种调换，只要是自己所中意的 2，也是简单的一锅炖 3，本人喜欢南瓜与韭菜搭配，也可以是葱，芹菜，香菜，只有想不到的，没有做不到的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-24

©本菜谱的做法由 阳光恋花儿 编写，未经授权不得转载
分类： 母婴人群 孕妇 孕早期(1-12周) 孕中期(13-27周) 孕晚期(≥28周)

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