三文鱼肉松饭团

三文鱼肉松饭团

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这小小的饭团里，有菜有肉还有主食，可比平时一勺菜+一勺饭的组合方便多了。 那些不爱被喂饭的娃，自己拿着就乖乖开动啦，老母就在一旁等着收空盘吧。

三文鱼肉松饭团的用料

紫米 30克 糯米 20克
肉松 10克 三文鱼 15克
西兰花 15克 黑芝麻牡蛎粉 1克

三文鱼肉松饭团的做法

三文鱼肉松饭团的做法图解1

步骤1

准备材料：紫米30克、糯米20克、肉松10克、三文鱼15克、西兰花15克、黑芝麻牡蛎粉1克。
三文鱼肉松饭团的做法图解2

步骤2

紫米和糯米均匀混合，用清水浸泡15分钟，上锅蒸至熟透。
三文鱼肉松饭团的做法图解3

步骤3

西兰花焯水，切得碎碎的。
三文鱼肉松饭团的做法图解4

步骤4

三文鱼煎至两面金黄。
三文鱼肉松饭团的做法图解5

步骤5

煎熟的三文鱼中加入西兰花、黑芝麻牡蛎粉。
三文鱼肉松饭团的做法图解6

步骤6

所有食材充分混合。
三文鱼肉松饭团的做法图解7

步骤7

揪出一小块饭团，摊平，放上馅料。
三文鱼肉松饭团的做法图解8

步骤8

用手团成团。
三文鱼肉松饭团的做法图解9

步骤9

再放到肉松里滚一圈就搞定啦。
三文鱼肉松饭团的做法图解10

步骤10

瞅瞅这卖相，有没有流口水呀，不光小朋友喜欢，我们大朋友也超满意的，额外加点沙拉酱，真是香爆了好吗。

三文鱼肉松饭团的烹饪技巧

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。 通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？ 思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-25

©本菜谱的做法由 宝宝营养辅食 编写，未经授权不得转载

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