三鲜水饺配豆浆

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小西西11111
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想减肥的可以试试哦！鸡蛋、芹菜、胡萝卜做了三鲜水饺，花生、红枣、黄豆做了养生豆浆，还能美容提升气色。减肥不可忽视的就是补充蛋白质，每天早上一个白水煮蛋不能少。再来两个水果就完美了。

三鲜水饺配豆浆的用料

三鲜水饺 8个 鸡蛋 1个
苹果 1个 血橙 1个
五谷豆浆 1杯

三鲜水饺配豆浆的做法

#换着花样吃早餐#三鲜水饺配豆浆的做法图解1

步骤1

红枣、黄豆、花生。这是一人份豆浆的量。
#换着花样吃早餐#三鲜水饺配豆浆的做法图解2

步骤2

破壁机倒500ml矿泉水。红枣本身有甜味，不加冰糖的话豆浆是微甜。喜欢喝甜的可以放入5个左右的冰糖。黄冰糖最好。
#换着花样吃早餐#三鲜水饺配豆浆的做法图解3

步骤3

选择五谷豆浆，自动计时31分钟就可以喝了。
#换着花样吃早餐#三鲜水饺配豆浆的做法图解4

步骤4

打豆浆的时间里可以准备一盘水果，早上吃一个苹果减脂瘦身。
#换着花样吃早餐#三鲜水饺配豆浆的做法图解5

步骤5

配一碟自己做的小米辣蒜蓉辣椒酱。
#换着花样吃早餐#三鲜水饺配豆浆的做法图解6

步骤6

再配几个三鲜饺子，一个白水煮蛋。补充蛋白质。
#换着花样吃早餐#三鲜水饺配豆浆的做法图解7

步骤7

营养全面的早餐就做好了。

三鲜水饺配豆浆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-30

©本菜谱的做法由 小西西11111 编写，未经授权不得转载

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