凉拌手撕杏鲍菇

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有懿。
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1、杏鲍菇具有较强的分解木质素和纤维能力，这都是对人体有利的营养价值。 2、含有高蛋白、低脂肪和人体必需的各种氨基酸，更重要的是含有丰富的多糖类物质。 3、营养丰富，富含碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，还可以有美容作用。 也非常适合正在减脂的宝宝

凉拌手撕杏鲍菇的用料

杏鲍菇 1个 青椒 少半根
红椒 半根 醋 1勺
味极鲜 2勺 盐 适量
蒜 4瓣 蚝油 1勺
洋葱 1/4个

凉拌手撕杏鲍菇的做法

凉拌手撕杏鲍菇的做法图解1

步骤1

备好食材
凉拌手撕杏鲍菇的做法图解2

步骤2

杏鲍菇切片，水煮15分钟
凉拌手撕杏鲍菇的做法图解3

步骤3

切好辣椒洋葱
凉拌手撕杏鲍菇的做法图解4

步骤4

煮好的杏鲍菇过凉水，手撕备用（挤出多余水分）
凉拌手撕杏鲍菇的做法图解5

步骤5

将所有的材料混合在一起，拌匀即可

凉拌手撕杏鲍菇的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-31

©本菜谱的做法由 有懿。 编写，未经授权不得转载

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