减肥也可以吃的零食~无油小米锅巴

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Yoyo1994～
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这款无油小米锅巴，五香麻辣酥脆，减肥期间吃点也完全没有负担哦！

小米锅巴的用料

小米 250克 全麦面粉 150克
鸡蛋 2个 盐巴 10克
辣椒面 3大勺 孜然粉 3大勺

小米锅巴的做法

减肥也可以吃的零食~无油小米锅巴的做法图解1

步骤1

小米洗净，浸泡2小时。
减肥也可以吃的零食~无油小米锅巴的做法图解2

步骤2

放入盘子里面上锅蒸15分钟。
减肥也可以吃的零食~无油小米锅巴的做法图解3

步骤3

蒸熟的小米如图。
减肥也可以吃的零食~无油小米锅巴的做法图解4

步骤4

蒸熟的小米放凉加入10克盐巴。
减肥也可以吃的零食~无油小米锅巴的做法图解5

步骤5

再加入三大勺辣椒面、孜然粉。
减肥也可以吃的零食~无油小米锅巴的做法图解6

步骤6

加入两个鸡蛋，搅拌均匀。
减肥也可以吃的零食~无油小米锅巴的做法图解7

步骤7

加入150g全麦面粉，搅拌均匀。
减肥也可以吃的零食~无油小米锅巴的做法图解8

步骤8

用力揉成面团。
减肥也可以吃的零食~无油小米锅巴的做法图解9

步骤9

擀薄为5毫米的薄饼。
减肥也可以吃的零食~无油小米锅巴的做法图解10

步骤10

切成2x2厘米的小块。
减肥也可以吃的零食~无油小米锅巴的做法图解11

步骤11

放入烤箱，130度20分钟。
减肥也可以吃的零食~无油小米锅巴的做法图解12

步骤12

酥脆可口，减肥也可以吃的小零食就做好啦！

小米锅巴的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-02

©本菜谱的做法由 Yoyo1994～ 编写，未经授权不得转载

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