【生酮食谱】香煎猪排

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阿钰晚安
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其实就是煎猪梅花肉…碳水大概1g

香煎猪排的用料

猪梅花肉 150g 蒜 两三瓣
盐 3g 黑胡椒粉 少量
橄榄油 10ml

香煎猪排的做法

【生酮食谱】香煎猪排的做法图解1

步骤1

梅花肉切成一厘米厚的片
【生酮食谱】香煎猪排的做法图解2

步骤2

正反面撒上薄薄的一层盐和胡椒粉，腌制2个小时以上。可以早上吃完饭腌制上，中午刚好可以吃
【生酮食谱】香煎猪排的做法图解3

步骤3

全程小火，锅里放入十毫升橄榄油，热锅凉油，放入猪排煎
【生酮食谱】香煎猪排的做法图解4

步骤4

煎至两面焦黄就可以了
【生酮食谱】香煎猪排的做法图解5

步骤5

出锅撒上少量黑胡椒粉，开吃~

香煎猪排的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-02

©本菜谱的做法由 阿钰晚安 编写，未经授权不得转载

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