早上来杯～南瓜奶昔～营养又排毒

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早上蒸了南瓜，做了南瓜奶昔，简单又快手，营养好喝，又排毒。 南瓜中丰富的果胶能吸附体内有害微生物和重金属物质等，帮助毒素排出达到解毒的目的，此外南瓜中维生素C和氨基酸对保护皮肤，加速皮肤修复和增强皮肤弹性都有很好的效果。

南瓜奶昔的用料

南瓜 一块 纯牛奶 200ml
白砂糖 适量

南瓜奶昔的做法

#换着花样吃早餐#早上来杯～南瓜奶昔～营养又排毒的做法图解1

步骤1

准备食材：南瓜1块，白砂糖适量，纯牛奶200毫升。
#换着花样吃早餐#早上来杯～南瓜奶昔～营养又排毒的做法图解2

步骤2

南瓜去皮去囊，切块成小块比较快熟，放入锅里隔水蒸熟。
#换着花样吃早餐#早上来杯～南瓜奶昔～营养又排毒的做法图解3

步骤3

蒸好的南瓜放到果汁机中，加入纯牛奶，白砂糖，打成汁即可。
#换着花样吃早餐#早上来杯～南瓜奶昔～营养又排毒的做法图解4

步骤4

美味又营养的南瓜奶昔做好啦。

南瓜奶昔的烹饪技巧

南瓜奶昔比较简单，一看就会。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-03

©本菜谱的做法由 张小厨厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 母婴人群 备孕 孕妇 孕早期(1-12周) 孕中期(13-27周)

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