不掉头发又黑发的早餐伴侣

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觉得在外面买的粉粉总感觉有掺杂其他不纯的食材，为了追求健康，我决定自己做，没想到这么好吃，打磨出来巨香～～～

早餐伴侣的用料

黑米 黑芝麻
红小豆 去核红枣
枸杞

早餐伴侣的做法

不掉头发又黑发的早餐伴侣的做法图解1

步骤1

黑米红豆炒熟
不掉头发又黑发的早餐伴侣的做法图解2

步骤2

大枣枸杞洗干净大枣去核
不掉头发又黑发的早餐伴侣的做法图解3

步骤3

炒熟，枸杞尽量后放入不要炒糊
不掉头发又黑发的早餐伴侣的做法图解4

步骤4

加入熟的黑芝麻
不掉头发又黑发的早餐伴侣的做法图解5

步骤5

搅拌机打粉
不掉头发又黑发的早餐伴侣的做法图解6

步骤6

出锅！！

早餐伴侣的烹饪技巧

我不爱吃糖太甜的，大枣和红豆本身就带有甜味，糖分足够健康，黑米红豆炒熟能闻到一股味道，或者把黑米或者红豆用嘴尝试一下咬的动就是熟了～可以早饭配在牛奶贺粥里不要太健康，没有防腐剂，做多少吃多少，个人觉得不放黑豆的口感更好～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-03

©本菜谱的做法由 洋洋吃美食 编写，未经授权不得转载

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