生酮｜酸菜魔芋丝炖五花肉

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适合生酮期两人份，或一个人吃两顿的量，大口吃肉也不胖的感觉太好了。 热量：500大卡左右 碳水：14.7 12% 脂肪：40.5g 74% 蛋白质：16.9 14% 不在生酮期也可以吃的～就是一个好吃的普通的家常菜，低碳水高脂肪

酸菜魔芋丝炖五花肉的用料

五花肉 100gg 酸菜 150g
葱 一点点呛锅 魔芋粉丝 144g
无麸质酱油或普通酱油 一点点 橄榄油 一小勺
虎邦辣酱 可要可不要

酸菜魔芋丝炖五花肉的做法

生酮｜酸菜魔芋丝炖五花肉的做法图解1

步骤1

热量表
生酮｜酸菜魔芋丝炖五花肉的做法图解2

步骤2

袋装的酸白菜，取150g左右
生酮｜酸菜魔芋丝炖五花肉的做法图解3

步骤3

魔芋粉丝，100g里碳水才1，非常适合生酮期。我用了144g去水。
生酮｜酸菜魔芋丝炖五花肉的做法图解4

步骤4

橄榄油热锅后加葱段，然后下五花肉炒到开始变色，下白菜继续炒，肉完完全变色后加一小碗水，一点点酱油，魔芋丝。继续翻炒把魔芋丝均匀断开。
生酮｜酸菜魔芋丝炖五花肉的做法图解5

步骤5

可放可不放。喜欢吃辣的放一点点辣椒酱，我用的虎皮蒜泥的碳水相对低一点，只放了一点点。
生酮｜酸菜魔芋丝炖五花肉的做法图解6

步骤6

加点盐，几分钟后感觉水少了都熟了就可以出锅了，不用很久几分钟吧，好吃！
生酮｜酸菜魔芋丝炖五花肉的做法图解7

步骤7

参考

酸菜魔芋丝炖五花肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-04

©本菜谱的做法由 Swing的小本本 编写，未经授权不得转载

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