碳水循环减脂餐

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碳水循环减脂法高碳日，可以吃碳水绝对是幸福的日子。

#换着花样吃早餐#碳水循环减脂餐的用料

肥牛卷 200克 挂面 一人份
蔬菜 适量 西红柿 1个

#换着花样吃早餐#碳水循环减脂餐的做法

#换着花样吃早餐#碳水循环减脂餐的做法图解1

步骤1

烧一锅开水倒入肥牛卷，煮至变色捞出备用。
#换着花样吃早餐#碳水循环减脂餐的做法图解2

步骤2

西红柿中间切十字刀，浇开水。
#换着花样吃早餐#碳水循环减脂餐的做法图解3

步骤3

开水烫过，很好剥皮了。
#换着花样吃早餐#碳水循环减脂餐的做法图解4

步骤4

炒锅加适量油，放入葱花、西红柿翻炒。
#换着花样吃早餐#碳水循环减脂餐的做法图解5

步骤5

加水烧开。
#换着花样吃早餐#碳水循环减脂餐的做法图解6

步骤6

放入荞麦画面。
#换着花样吃早餐#碳水循环减脂餐的做法图解7

步骤7

快煮熟时加入蔬菜，什么绿叶菜都可以。
#换着花样吃早餐#碳水循环减脂餐的做法图解8

步骤8

加入煮好的肥牛，加盐、鸡精、香油调味。
#换着花样吃早餐#碳水循环减脂餐的做法图解9

步骤9

看着很有食欲吧！
#换着花样吃早餐#碳水循环减脂餐的做法图解10

步骤10

健康减脂一定要吃好，而不是各种节食。

#换着花样吃早餐#碳水循环减脂餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-04

©本菜谱的做法由 甜蜜水果糖 编写，未经授权不得转载

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