增强体质必吃美食&三鲜饺子

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韭菜具有温中开胃、行气活血、补肾助阳、散瘀的功效 新冠肺炎施虐，有些人离我们而去，有些人即使被感染也活得生龙活虎。其实关键还是看个人的身体状况，抵抗力强自然不易中招。荤素搭配适当运动，心情愉悦，自然老人身心健康长寿，孩子活泼可爱学习好！

三鲜饺子的用料

面粉 200克 水 170克
盐 1克 食用油 10克
前夹心肉 170克 青韭菜 140克
胡萝卜 30克 盐 4克
味精 3克 黑胡椒粉 1克

三鲜饺子的做法

增强体质必吃美食&三鲜饺子的做法图解1

步骤1

先把面粉水和1克盐合成面团，静止一会儿擀开面团，用模子刻出一个个饺子皮
增强体质必吃美食&三鲜饺子的做法图解2

步骤2

韭菜胡萝卜洗净晾干切碎加入油搅拌均匀
增强体质必吃美食&三鲜饺子的做法图解3

步骤3

然后加入剁碎的猪肉馅和所有调味料搅拌均匀
增强体质必吃美食&三鲜饺子的做法图解4

步骤4

全部包成饺子，大约可以包23个肚子鼓鼓的大的饺子
增强体质必吃美食&三鲜饺子的做法图解5

步骤5

热水下锅煮沸，点两次凉水后出锅，手工饺子皮比较有嚼劲，吃起来特别的弹牙。这款饺子，维生素A、B、C、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁等矿物质，可谓是样样齐全相互补充，完美的搭配！

三鲜饺子的烹饪技巧

韭菜具有温中开胃、行气活血、补肾助阳、散瘀的功效
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-06

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