【生酮饮食·真酮】猪肉丸子汤

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这一晚热腾腾的猪肉丸子能让人有很大的满足感～ ^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥胖也好，疾病也好，脂肪并不是罪魁祸首，真正让我们胖的是糖和碳水，我是亲自试验了这种方法，并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛，让大家在减肥的过程中不用挨饿，享受美食。 &切忌吃本食谱期间要严格控制碳水哦～

猪肉丸子汤的用料

肉馅 200克 猪油 5克
盐 2克 鸡蛋 1个
葱末 适量 姜末 适量
五香粉 1小勺 菠菜 一小把
虾皮 一把 橄榄油 适量

猪肉丸子汤的做法

【生酮饮食·真酮】猪肉丸子汤的做法图解1

步骤1

肉馅准备好，葱姜都切末
【生酮饮食·真酮】猪肉丸子汤的做法图解2

步骤2

把葱末、姜末、鸡蛋、橄榄油、五香粉、一小勺盐加入肉馅
【生酮饮食·真酮】猪肉丸子汤的做法图解3

步骤3

搅拌均匀
【生酮饮食·真酮】猪肉丸子汤的做法图解4

步骤4

捏成小丸子
【生酮饮食·真酮】猪肉丸子汤的做法图解5

步骤5

水开下丸子，加入猪油
【生酮饮食·真酮】猪肉丸子汤的做法图解6

步骤6

煮熟丸子加菠菜，加盐
【生酮饮食·真酮】猪肉丸子汤的做法图解7

步骤7

最后把虾皮加进去提味
【生酮饮食·真酮】猪肉丸子汤的做法图解8

步骤8

非常好喝哦

猪肉丸子汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-07

©本菜谱的做法由 茹太太爱厨房 编写，未经授权不得转载

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