滋润甜蜜的雪燕蛋挞

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雪燕能抑制蔗糖吸收，减少血糖升高，是女士们养生的佳品。平时雪燕大部分是炖奶、木瓜等。这里我向大家介绍一款新食法：滋润甜蜜的雪燕蛋挞

雪燕蛋挞的用料

牛奶 50ml 鸡蛋 1个
糖 20克 蛋挞皮 4个
雪燕 适量

雪燕蛋挞的做法

滋润甜蜜的雪燕蛋挞的做法图解1

步骤1

雪燕隔天浸泡后用炖盅炖20-30分钟
滋润甜蜜的雪燕蛋挞的做法图解2

步骤2

蛋挞皮从冰箱取出解冻30分钟左右
滋润甜蜜的雪燕蛋挞的做法图解3

步骤3

鸡蛋打发后加入牛奶及糖搅拌均匀。先放入雪燕后倒入蛋液，放入冰箱静置3小时可以使蛋挞出来表面光滑如镜（赶时间可以跳过）
滋润甜蜜的雪燕蛋挞的做法图解4

步骤4

烤箱预热150度后放入蛋挞烤15分钟左右（按照自己烤箱的性能调节时间及温度）最后5分钟留意观察蛋挞皮，适当调整温度以防过火。
滋润甜蜜的雪燕蛋挞的做法图解5

步骤5

滋润甜蜜的雪燕蛋挞完成啦，再来一张美照

雪燕蛋挞的烹饪技巧

1、蛋液过筛会更幼滑。 2、蛋挞靜置冰箱后再烤，出来表面会光滑如镜，顔值更高。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-08

©本菜谱的做法由 Litchi_gz 编写，未经授权不得转载
分类： 含蛋白 失眠 Gr 减压 增肌

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