清蒸鲈鱼#最营养的高蛋白

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简单几步做出最简单的健康营养美食

清蒸鲈鱼的用料

鲈鱼 1条 啤酒 半瓶
葱 4根 姜 1块
盐 适量 蒸鱼豉油 适量
热油 适量

清蒸鲈鱼的做法

清蒸鲈鱼#最营养的高蛋白的做法图解1

步骤1

新鲜鲈鱼一条，去除肚子内脏，洗干净后倒入半瓶啤酒浇在鱼身两边，抹少许盐擦在鱼身上，淹8～10分钟。 之后装盘，姜片切丝放在鱼肚子内和鱼身上，葱切段放在鱼身上，入锅中火开蒸。
清蒸鲈鱼#最营养的高蛋白的做法图解2

步骤2

蒸15分钟后关火，把汁倒掉，把葱段去除后备用。
清蒸鲈鱼#最营养的高蛋白的做法图解3

步骤3

撒上新鲜葱段，用适量蒸鱼豉油浇在鱼身上。
清蒸鲈鱼#最营养的高蛋白的做法图解4

步骤4

适量清油烧烫后，淋在鱼身上。
清蒸鲈鱼#最营养的高蛋白的做法图解5

步骤5

成品即刻享用！

清蒸鲈鱼的烹饪技巧

不喜欢啤酒的朋友可以省略用啤酒腌制那一步。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-08

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分类： 母婴人群 备孕 孕妇 孕早期(1-12周) 孕中期(13-27周)

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