彩蔬杏鲍菇

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李家贰小姐呀
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减肥期间菌类是很好的刮油神器！ 近期减肥小有成绩， 饮食合理搭配很重要哦！ 来了解下杏鲍菇的三大法宝！ 1. 杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。 2. 杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能。 3. 杏鲍菇中含有丰富的膳食纤维，能够增强肠胃的蠕动，有着很好的健脾开胃的作用。消化不良的人来说，非常适合吃杏鲍菇。 所以…… 还不快来看看怎么吃？ 来！集美们！彩蔬杏鲍菇走起！

彩蔬杏鲍菇的用料

杏鲍菇 2个 辣椒 4个
胡萝卜 1个 蒜末 少许
葱花 少许 酱油 少许
十三香 少许 盐 少许
大喜大牛肉粉 1勺 蚝油 1勺
花椒 3粒 八角 1个
香菜 1根

彩蔬杏鲍菇的做法

彩蔬杏鲍菇的做法图解1

步骤1

将辣椒、杏鲍菇胡萝卜切成一厘米左右的丁备用。
彩蔬杏鲍菇的做法图解2

步骤2

热锅冷油加入花椒八角爆香，有香味后捞出，因为影响美观丫！咱们留着这个香味就好啦！
彩蔬杏鲍菇的做法图解3

步骤3

锅内倒入杏鲍菇超值变色，按压后有些变软，而且锅内炒出略微水分后加入其他配菜。 再加入蒜末、葱花、酱油、十三香、蚝油、大喜大牛肉粉、盐调味。
彩蔬杏鲍菇的做法图解4

步骤4

翻炒至青椒颜色变味翠绿色，最后在加上香菜碎就可以出锅啦，别忘记好好摆盘哦！

彩蔬杏鲍菇的烹饪技巧

1.配菜其实自己可以随意变化，比如火腿丁也可以哦！ 2.杏鲍菇炒完有种肉的感觉，很是美味，用它和土豆切片翻炒也可以哦！超好吃！ 3.个人喜欢香菜，觉得加入香菜味道升级了不少！喜欢的可以试试哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-09

©本菜谱的做法由 李家贰小姐呀 编写，未经授权不得转载

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