黑麦仁玉米浆

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黑麦仁可能大家还不熟悉，但近期孩子在家里，我也是将细粮变成了粗粮，家里多了一些平时不常用的食材。好比今天用到的黑麦仁， 黑麦仁本身属于一种粗粮。从营养学的角度来讲黑麦仁中的粗纤维含量非常丰富，可以促进肠道蠕动、改善便秘。而且黑麦仁中的淀粉、蛋白质、维生素b和钾离子的含量也比较充足，可以为机体代谢提供能量，能够营养神经，对于低钾血症导致的心慌、气短等症状有很好的调节作用，而且可以降低身体内胆固醇的含量，促进新陈代谢的正常进行。 我也是第一次接触，就先用它来打份浆品，体验一下它的风味，朋友们喜欢也可以试一下哦。

黑麦仁玉米浆的用料

黑麦仁 半盖 熟玉米粒 1盖
冰糖 适量 清水 300ML

黑麦仁玉米浆的做法

黑麦仁玉米浆的做法图解1

步骤1

全新的风味，黑麦仁配玉米粒，玉米粒是熟的。
黑麦仁玉米浆的做法图解2

步骤2

将食材一样的泡洗一下备用。
黑麦仁玉米浆的做法图解3

步骤3

将泡洗好的食材控水。
黑麦仁玉米浆的做法图解4

步骤4

入豆浆机里，并加入至刻度线的水量。
黑麦仁玉米浆的做法图解5

步骤5

选择豆浆模式，将这款浆品打好。
黑麦仁玉米浆的做法图解6

步骤6

15分钟打好的浆品是这样子，闻着很香哦。
黑麦仁玉米浆的做法图解7

步骤7

配入适量的冰糖，这黑麦仁玉米浆就可以喝啦。

黑麦仁玉米浆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-09

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