豌豆南瓜糕

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南瓜的营养丰富，含有果胶可以起到保护胃黏膜，促进溃疡愈合，胆汁的分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物的消化和预防便秘。豌豆有着丰富的维生素C，具有美白效果。还含有维生素B族和维生素A可以促进糖分的代谢，排毒养颜。豌豆南瓜糕营养易消化，好吃不上火，特别适合做早餐。

豌豆南瓜糕的用料

南瓜 200克 豌豆 250克
面粉 300克 水 适量
细砂糖 适量

豌豆南瓜糕的做法

#换着花样吃早餐#豌豆南瓜糕的做法图解1

步骤1

南瓜去皮切块，豌豆去皮备用
#换着花样吃早餐#豌豆南瓜糕的做法图解2

步骤2

南瓜块放于锅中蒸熟
#换着花样吃早餐#豌豆南瓜糕的做法图解3

步骤3

取出稍微放凉，用勺子捣成南瓜泥，倒入容器中加入豌豆、细砂糖、面粉混合一起
#换着花样吃早餐#豌豆南瓜糕的做法图解4

步骤4

搅拌均匀
#换着花样吃早餐#豌豆南瓜糕的做法图解5

步骤5

锅中水烧开，把南瓜豌豆团在笼屉上均匀的铺开，大火蒸15分钟即可

豌豆南瓜糕的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-10

©本菜谱的做法由 不想说话的蚝油 编写，未经授权不得转载

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