减肥营养健康早餐 海鲜蔬菜沙拉莲子百合小米黄金粥

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forest森淋
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看到肠 一定跟标题不符合 没办法 家里有位食肉动物 该说我喂兔子

海鲜蔬菜沙拉莲子百合小米黄金粥的用料

小米 50克 莲子 10克
百合 10克 大枣 4枚
枸杞 5克 冰糖 适量
油麦菜 1根 玉米罐头 1勺
胡萝卜 1点点 沙拉酱 1点点
千岛酱 1点点 虾 多多的
蜜豆 1丢丢 烤肠 3根
柠檬 2片

海鲜蔬菜沙拉莲子百合小米黄金粥的做法

减肥营养健康早餐 海鲜蔬菜沙拉莲子百合小米黄金粥的做法图解1

步骤1

小米 百合 莲子 昨夜提前浸泡
减肥营养健康早餐 海鲜蔬菜沙拉莲子百合小米黄金粥的做法图解2

步骤2

莲子 挑出绿芯
减肥营养健康早餐 海鲜蔬菜沙拉莲子百合小米黄金粥的做法图解3

步骤3

小米 莲子 百合 一起下锅 40分钟 煮粥模式
减肥营养健康早餐 海鲜蔬菜沙拉莲子百合小米黄金粥的做法图解4

步骤4

20分钟后 剩余食材倒入
减肥营养健康早餐 海鲜蔬菜沙拉莲子百合小米黄金粥的做法图解5

步骤5

香甜软糯的营养粥出锅啦
减肥营养健康早餐 海鲜蔬菜沙拉莲子百合小米黄金粥的做法图解6

步骤6

煮粥的间皙准备这些
减肥营养健康早餐 海鲜蔬菜沙拉莲子百合小米黄金粥的做法图解7

步骤7

油麦菜 切城这样 瞬间让我联想到 小时候 爷爷喂鸡的场景 哈哈哈
减肥营养健康早餐 海鲜蔬菜沙拉莲子百合小米黄金粥的做法图解8

步骤8

玉米罐头适量 汤是甜的 也可以加点
减肥营养健康早餐 海鲜蔬菜沙拉莲子百合小米黄金粥的做法图解9

步骤9

剥皮 切段
减肥营养健康早餐 海鲜蔬菜沙拉莲子百合小米黄金粥的做法图解10

步骤10

沙拉酱 千岛酱。尽情搅合吧
减肥营养健康早餐 海鲜蔬菜沙拉莲子百合小米黄金粥的做法图解11

步骤11

完工
减肥营养健康早餐 海鲜蔬菜沙拉莲子百合小米黄金粥的做法图解12

步骤12

这个 空气炸锅 转一转 我喜欢吃火候大一点的 妥妥 有海鲜有肉的早餐时光

海鲜蔬菜沙拉莲子百合小米黄金粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-17

©本菜谱的做法由 forest森淋 编写，未经授权不得转载

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