低卡版法式吐司

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零绘辰
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超级简单的法式吐司～懒人福音哦！ 重点是低卡！！！ 减脂必备早餐～

法式吐司的用料

全麦吐司 一片 鸡蛋 一个
脱脂牛奶 少许 黑芝麻 少许

法式吐司的做法

低卡版法式吐司的做法图解1

步骤1

鸡蛋，牛奶打匀
低卡版法式吐司的做法图解2

步骤2

取一片全麦吐司浸泡蛋奶液
低卡版法式吐司的做法图解3

步骤3

翻过来反面浸泡，然后包上保鲜膜，放冰箱冷藏一晚
低卡版法式吐司的做法图解4

步骤4

蛋液已经完全被吐司吸收啦！撒上少许黑芝麻
低卡版法式吐司的做法图解5

步骤5

烤箱提前180°预热，烤20分钟。（我还顺便做了黄金芝麻吐司棒，教程详见上一个）
低卡版法式吐司的做法图解6

步骤6

出炉！口感外酥里嫩～好吃到停不下来啦！！

法式吐司的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-17

©本菜谱的做法由 零绘辰 编写，未经授权不得转载

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