虾仁烤番茄沙拉

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Gina_Mao是山楂女王
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是我自己的减脂食谱，一人份，给大家做参考。

虾仁烤番茄沙拉的用料

虾仁 180克 小番茄 200克
羽衣甘蓝 30克 橄榄油 适量
研磨黑胡椒 适量 海盐 适量
料酒 1勺

虾仁烤番茄沙拉的做法

虾仁烤番茄沙拉的做法图解1

步骤1

蔬菜类清洗干净

步骤2

虾仁用盐胡椒料酒抓匀，腌制20分钟。

步骤3

小番茄刷橄榄油，撒适量海盐黑胡椒，入烤箱烤制10分钟。我用的小烤箱并没有预热。

步骤4

羽衣甘蓝撕小朵，用橄榄油抓一下，增加口感。

步骤5

平底锅放入少量橄榄油，把虾仁煎变色到半熟，放入盐和研磨黑胡椒，调小火盖上盖子焖熟。
虾仁烤番茄沙拉的做法图解6

步骤6

所有食材熟了以后装盘，就可以吃了～

虾仁烤番茄沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-22

©本菜谱的做法由 Gina_Mao是山楂女王 编写，未经授权不得转载

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