蟹柳鸡蛋三名治

精品 独家
6.9万 浏览 875 收藏
收藏
xinyu灿若星辰
xinyu灿若星辰 xinyu灿若星辰
＋ 关注

最近三明治的话题比较火，我也是经常吃三名治，这么多营养送进胃肠怎能不提高免疫力呢^_^

蟹柳鸡蛋三名治的用料

全麦吐司 1片 鸡蛋 1个
蟹柳 2根 西红柿 1片
洋葱 少许 罗马生菜 1片
卡路里减半沙拉酱 20g

蟹柳鸡蛋三名治的做法

蟹柳鸡蛋三名治的做法图解1

步骤1

所有食材准备好
蟹柳鸡蛋三名治的做法图解2

步骤2

鸡蛋里用点牛奶混合均匀
蟹柳鸡蛋三名治的做法图解3

步骤3

煎出滑蛋备用
蟹柳鸡蛋三名治的做法图解4

步骤4

蟹肉棒撕成小条，拌上10g左右沙拉酱拌匀，备用
蟹柳鸡蛋三名治的做法图解5

步骤5

面包上加入沙拉酱
蟹柳鸡蛋三名治的做法图解6

步骤6

涂抹整片面包，这样食材中的水分就不会渗进面包了
蟹柳鸡蛋三名治的做法图解7

步骤7

生菜叠成四方形放在面包片上，再涂抹些沙拉酱，避免食材打滑
蟹柳鸡蛋三名治的做法图解8

步骤8

放入洋葱，如果担心有口气可以不放，我是觉得特别提味，所以会放一些
蟹柳鸡蛋三名治的做法图解9

步骤9

码上西红柿
蟹柳鸡蛋三名治的做法图解10

步骤10

滑蛋
蟹柳鸡蛋三名治的做法图解11

步骤11

最后把调好味道的蟹肉沙拉放上
蟹柳鸡蛋三名治的做法图解12

步骤12

撒点黑胡椒，配上水果和牛奶燕麦，营养三明治套餐尽情享用吧

蟹柳鸡蛋三名治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-23

©本菜谱的做法由 xinyu灿若星辰 编写，未经授权不得转载

蟹柳鸡蛋三名治的其他做法更多

上传我做的这道菜

蟹柳鸡蛋三名治的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 蟹柳鸡蛋三名治

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 13 蟹柳鸡蛋三名治的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活