减肥也可以吃肉

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婷筱葶
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鸡胸肉是脂肪含量最少的，很适合减肥人士吃

烤鸡翅的用料

鸡胸肉 2块 奥尔良腌料 适量
辣椒粉 1勺 耗油 1勺
酱油 1勺

烤鸡翅的做法

减肥也可以吃肉的做法图解1

步骤1

鸡胸肉洗净，表面划几个口，方便入味
减肥也可以吃肉的做法图解2

步骤2

加入腌料、酱油、耗油、辣椒粉
减肥也可以吃肉的做法图解3

步骤3

揉匀，腌制2小时
减肥也可以吃肉的做法图解4

步骤4

锅里加入少量的油
减肥也可以吃肉的做法图解5

步骤5

放入腌制好的鸡胸肉，煎熟就可以啦，特别简单
减肥也可以吃肉的做法图解6

步骤6

成品图

烤鸡翅的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-25

©本菜谱的做法由 婷筱葶 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煎 腌 咸 煎锅

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